[...] po wadze , nagle znikło 4-ech zawodników bo przeskoczyli do innych kategorii wagowych.....ale jedyny moment kiedy można to zrobić jest właśnie podczas ważenia. Niestety wtedy nikt jeszcze nie zna dokładnych list startowych i nazwisk zawodników ze swojej kategorii. Nie wiem skąd przyszło Ci do głowy że OPEN jest do jakiegoś określonego wieku [...]
[...] niekoniecznie jest odzwierciedleniem jakosci pokarmow. zwiekszony poziom cholesterolu moze swiadczyc o stanie zapalnym w organizmie, ktory moze pojawiac sie na skutek stosowanych srodkow, organizm wtedy sam produkuje cholesterol, 3. wzrost hemoglobiny na srodkach to dosc typowe zjawisko, hematokryt miesci sie w normie wiec nie ma tragediui tutaj
[...] odpoczynek 3 minuty. Po tygodniu dokladasz DO 2,5kg(!!!!!!) na sztange i jazda... ktoregos tygodnia nie bedziesz w stanie wykonac wszystkich serii Z PRZEPISANA LICZBA POWT, wtedy bierzesz tydz przerwy i zamieniasz plan na alternatywny. I tak w kolko: Plan 1: PON: wyc lezac SR1/3, zza karku SR1/3 , prostowanie do dolu SR1/3 SRODA: Sciaganie z [...]
[...] że mam czegoś nie robić -pisać (mam świadomośc tego, że może to być niezgodne z regulaminem) Potrafię się podporządkować regulaminowi, no co Ty stary, nie ucz 36-lteniego faceta życia "wakacje" to ja będę robił wtedy,kiedy ja będę chciał Po raz kolejny nie będę dziękował (wiem, że tego nie oczekujesz) za Twoje dobre rady na privie Cześć
[...] tej mojej "wybajerowanej" silowni gdyz niedokonca wiem jak sie maszyny poszczegolne nazywaja a w necie szukalem ale jakos akurat na wiekszosc nie moge trafic xD ...wtedy bedziecie mieli wieksze pole manewru ;] i male pytanko co do tego rozkladu treningu przysiady ze sztangą 8/10/12 wyciskanie leżąc 8/10/12 Wiosło sztangą 8/10/12 [...]
[...] odbiegać od tematu, to ja bym radził bazować na ćwiczeniach ze sztangami i hantlami, i dodawać również ćwiczenia na linkach wyciągu, czy innych maszynach. Dopinaj dietę, wstaw w odpowiednim dziale, jak się okaże że masz braki to wtedy pomyśl o białku w prochu. Powodzenia i pamiętaj że swoje ciało budujesz latami, diety i treningu a nie odżywkami.
[...] i chciałbym z tym coś zrobić, ale nie wiem co. neevsky masz duzo racji, jestem obsrany, ale to chyba w miarę czesty przypadek w takiej sytuacji, jestem dlatego wdzięczny, że mi odpowiadacie mimo, że sporo dramatyzuję, ale tak już mam. czyli odblok zrobić samym tamo, po odbloku badania, jak będą dalej złe to wtedy dalsze działania, tak?
[...] Nie martw sie, na poczatku na pewno popelnisz sporo bledow w swoim treningu. Ale wykazesz sie odrobina samozaparcia i go ulozysz, a potem ladnie przepiszesz tutaj. I dopiero wtedy ktos, kto sie zna poprawi Twoje bledy i bedziesz mogl spokojnie isc na silownie i zdobywac upragniona mase miesniowa... Tak wiec wysil swoj mozg i do roboty! By [...]
[...] wzrost obwodu o 10 cm po latach nie jest jakoś olbrzymi. Ja na miejscu autora jak tak się boi robiłbym siady 5x5 plus wyciągi i wszystko Dobrze to ująłeś. Ja wolałbym mieć nogi jak patyki gdy zaczynałem, bo wtedy mógłbym je katować i budować mięśnie a tak od zawsze mam zbite spore nogi, przez co nie mogę ich zbytnio rozwijać bo góra odstaje...
Ja też w sumie nie chcę likwidacji "Szatni" - to była tylko prowokacja. Spodziewałem się, że bedzie sporo glosów za unicestwieniem szatni, bo wielu poważnych ludzi ma już dość. Ale nie jestem optymistą co do przyszłości tego dział na poziomie do zaakceptowania. Trudno o ideał. Albo moderatorzy będą zbyt surowi, albo będą przymykać oko. A [...]
[...] high/0 carb w tym aspekcie i czułem się o niebo lepiej. Ale jak zawsze - dla każdego coś innego. Mnie bardzo opornie szło palenie fatu na zbilansowanej, więc zdecydowałem się na ckd i leciało niesamowicie IMO. Na pewno wtedy mój poziom wiedzy był znacznie niższy niż teraz, ale mimo wszystko jakiś tam był, a i grubasy mi dietę sprawdzały /pozdr
[...] ale po to jest pct, abt organizm się regenerował. Moim zdaniem nie zła opcja, po wielkich wieloletnich bombach,na cyklu są używane treny/nandrolony, w niemałych dawkach,wtedy też na odbloku na kirtyzol warto rozważyć małe dawki gh i insuliny, po zwykłych cyklach wystarczy kreatyna i proviron, czasami , na zamułkę dobrym rozwiązaniem są nie [...]
[...] ze do tkd to najbardziej nadaja sie...łyżwiarze figurowi.Proponuje takim osobom przejsc sie do dobrego klubu i przyjac pare "slabych" kopow na korpusik a wtedy sie okaze czy moga z kamienna mina powtorzyc swe slowa o sile ciosow. A moja rada przy wybieraniu stylu jest taka zeby przejsc sie do kilku klubow i samemu ocenic a nie [...]
[...] przeliczyc moc moich glosnikow na PMPO wyszlo mi ze 1 glosnik ma 9 kilowatow mocy przy 8 ohmach Jesli chodzi o moc wzmacniaczy to jesli naprawde wzmacniacz ma 100 w to powinien spokojnie pociagnac żarówke 80 w (zarowka wtedy swieci w rytm muzyki) jesli moc jest oszukana przez producenta to powinien sie w kilkanascie sekund ladnie spalic
No akurat na mojej silce HULK ;)byl rowerek ale sie rozsypal wiec zaraz po treningu trudno bedzie:( sprawdze opcje z poranna jazda poniewaz taki posiadam w hacjendzie wiec wypada zrobic to rano no chyba ze "zaraz"po treningu silowym jakas godzinke smignac wtedy na "bajku"z godzinke?Co o tym myslicie?
a co ma niby estr danego środka do otłuszczenia?! do alania to sie zgodzę ale to i tak tylko na cyklu a przecież liczy się to co nam po cyklu zostanie, a wtedy i retencja w czasie cyklu nic nie zmienia
Podalismy dawke testa tygodniową, możesz ją jak najbardziej rozbić na częstsze iniekcje. Co do badania na tescie ciążowym to nie jest on w 100 % wiarygodny - jesli chcesz go robic to nie zapomnij o tym zeby dodac kilka kropel rozpuszczonego hcg do moczu i wtedy rozpoczac test.
[...] żeby dobrze wyglądać" zadają tacy którzy na doping nie są przygotowani,no i dobrze by było gdybyś mniej więcej zdradził jak masz zamiar się odżywiać podczas kuracji - wtedy będzie Ci można sensownie doradzić.Metanolon nie jest bułgarski tylko polski Korczo przy 8 tyg cyklu propem będziesz się musiał kłuć conajmniej co 3 dni,rozumiem ze [...]
Ok, dzięki. W tym linku do artykułu o FBW co go wyżej dałeś to mi właśnie pisze, że bicepsy, tricepsy i bary ćwiczyć 2 razy w tygodniu, a klate, plecy, nogi 3 razy. Przynajmniej tak zrozumiałem xD. We wtorek ladowałem wszystkie partie, tak samo dzisiaj (oprócz tych nieszczęsnych barów). Trzeci raz w tygodniu idę w sobotę. Wtedy też tak samo [...]
Mistrzostwa Swiata WUAP – 15-21.10.2018 Trnava
